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2206-2021
스트레스 해소에 도움이되는 18 가지 훌륭한 음식
스트레스를받는다면 안도감을 찾는 것은 자연스러운 일입니다. 때때로 스트레스를 피하는 것은 어렵지만 만성 스트레스는 신체적, 정서적 건강에 심각한 피해를 줄 수 있습니다. 실제로 심장병 및 우울증과 같은 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다 (1Trusted Source, 2Trusted Source, 3Trusted Source, 4Trusted Source). 흥미롭게도 특정 음식과 음료에는 스트레스 해소 특성이있을 수 있습니다. 다음은 식단에 추가 할 18 가지 스트레스 해소 식품 및 음료입니다.
