알파리포산

알파리포산은 모든 인간 세포에서 발견되는 유기 화합물입니다.

세포의 발전소라고도 알려진 미토콘드리아 내부에서 만들어지며, 여기에서 효소가 영양소를 에너지로 전환하는 데 도움을 줍니다.1신뢰할 수 있는 출처).

또한 강력한 항산화 특성을 가지고 있습니다.

알파리포산은 수용성 및 지용성으로 신체의 모든 세포나 조직에서 작용할 수 있습니다. 한편, 대부분의 다른 항산화제는 수용성 또는 지용성(2신뢰할 수 있는 출처).

예를 들어, 비타민 C는 수용성만, 비타민 E는 지용성입니다.

알파리포산의 항산화 특성은 혈당 수치 감소, 염증 감소, 피부 노화 지연, 신경 기능 개선 등 여러 이점과 관련이 있습니다.

인간은 알파리포산을 소량만 생산합니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 섭취를 최적화하기 위해 특정 식품이나 보충제를 찾습니다.

붉은 고기와 내장 고기와 같은 동물성 제품은 알파 리포산의 훌륭한 공급원이지만 브로콜리, 토마토, 시금치, 방울양배추와 같은 식물성 식품에도 알파 리포산이 들어 있습니다.

그렇긴 하지만, 보충제는 식품 공급원보다 최대 1,000배 더 많은 알파 리포산을 포장할 수 있습니다(3).