알파 리포산

알파 리포산은 모든 인간 세포에서 발견되는 유기 화합물입니다.

미토콘드리아 (세포의 발전소라고도 함) 내부에서 만들어져 효소가 영양소를 에너지로 바꾸는 데 도움을줍니다 (1신뢰할 수있는 소스).

또한 강력한 항산화 속성.

알파 리포산은 수용성과 지용성으로 체내의 모든 세포 나 조직에서 작용할 수 있습니다. 한편, 대부분의 다른 항산화 제는 수용성 또는 지용성입니다 (2신뢰할 수있는 소스).

예를 들어, 비타민 C는 수용성 인 반면 비타민 E는 지용성입니다.

알파 리포산의 항산화 특성은 혈당 수치를 낮추는 등 여러 가지 이점과 관련이 있습니다. 염증 감소, 피부 노화를 늦추고 신경 기능을 개선합니다.

인간은 알파 리포산을 소량 만 생산합니다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 섭취를 최적화하기 위해 특정 식품이나 보충제를 사용합니다.

붉은 육류 및 내장 육류와 같은 동물성 제품은 알파 리포산의 훌륭한 공급원이지만 브로콜리, 토마토, 시금치 및 브뤼셀 콩나물과 같은 식물성 식품에도 함유되어 있습니다.

즉, 보충제는 식품 공급원보다 최대 1,000 배 많은 알파 리포산을 포장 할 수 있습니다 (3).