로즈힙 추출물

로즈힙은 항염증 및 통증 완화 특성을 위해 수세기 동안 전통 및 민간 의학에서 사용되었습니다.

노화 방지 속성

로즈힙 오일은 뷰티 커뮤니티에서 인기 있는 노화 방지 물질이지만 그 이점을 뒷받침하는 연구는 제한적입니다. 로즈힙을 냉간 압착하여 천연 오일을 추출하여 만듭니다.10, 11신뢰할 수 있는 출처).

로즈힙 씨앗은 건강한 피부막을 지원하고 당신의 피부를 보호 자외선(UV) 광선, 담배 연기 및 공해와 같은 염증성 화합물로부터12신뢰할 수 있는 출처, 13신뢰할 수 있는 출처).

8주간의 소규모 연구에서 매일 3mg의 로즈힙 파우더를 섭취하면 피부 주름이 크게 감소하고 피부 수분 함량과 탄력이 크게 증가하는 것으로 나타났습니다.13신뢰할 수 있는 출처).

연구원들은 이러한 결과가 피부 장벽을 보호하고 보충하는 로즈힙의 강력한 항산화제, 비타민 C 및 지방산 프로필 덕분이라고 생각했습니다.13신뢰할 수 있는 출처).

또한 비타민 C를 피부에 직접 사용하면 콜라겐 합성과 세포 회전율(피부 세포가 보충되는 속도)이 크게 증가하는 것으로 나타났습니다.

따라서 로즈힙 오일과 같이 자연적으로 비타민 C가 많은 제품은 노화 방지 효과 (14신뢰할 수 있는 출처).

로즈힙 오일은 또한 상처 치유를 도울 수 있습니다. 최근 연구에서 이 오일로 치료한 쥐는 대조군보다 훨씬 빠른 상처 치유와 흉터 발달이 적었습니다. 그러나 인간의 연구가 필요합니다(15신뢰할 수 있는 출처).

관절염 통증을 줄일 수 있습니다

로즈힙은 다음과 같은 효과에 대해 잘 연구되었습니다. 골관절염 통증.

골관절염은 60세 이상의 남성과 여성의 각각 10%와 13%에 영향을 미치는 가장 흔한 유형의 관절염 중 하나입니다. 이는 관절의 연골이 점진적으로 쇠퇴하는 것으로 정의되며, 이는 엄청난 통증과 염증을 유발할 수 있습니다(16신뢰할 수 있는 출처, 17신뢰할 수 있는 출처).

24개 연구에 대한 최근 검토에 따르면 로즈힙을 보충하면 관절의 산화 스트레스와 염증을 퇴치하여 골관절염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.17신뢰할 수 있는 출처).

또한 3건의 연구를 검토한 결과 로즈힙 분말을 복용한 사람들은 골관절염 통증이 개선되었다고 보고할 가능성이 2배 더 높았습니다. 그러나 중요한 주의 사항은 제한된 수의 연구(18신뢰할 수 있는 출처).

마지막으로, 최근 리뷰에 따르면 로즈힙은 골관절염 환자의 통증과 경직을 감소시켰지만 개선하지는 않았습니다. 운동 범위 (19).

로즈힙이 골관절염 통증을 개선하는 것으로 보이지만 적절한 복용량을 더 잘 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

체지방 감량에 도움이 될 수 있습니다

로즈힙은 잠재적인 지방 손실 보조제로 연구되었습니다.

32명을 대상으로 한 12주간의 연구에서 매일 100mg의 로즈힙 알약을 복용하면 대조군에 비해 복부 지방이 크게 감소했습니다. 저자는 이 효과를 강력한 항산화제인 틸리로사이드(tiliroside)에 지방 대사를 증가 (20신뢰할 수 있는 출처).

이 효과는 여러 설치류 연구에서도 나타났습니다. 그러나 더 광범위한 연구가 필요합니다(21신뢰할 수 있는 출처, 22신뢰할 수 있는 출처).

심장 건강을 향상시킬 수 있습니다

로즈힙을 섭취하면 심장 건강 증진 콜레스테롤과 혈압을 낮춤으로써.

31명을 대상으로 한 6주간의 연구에서 매일 40g의 로즈힙 가루가 함유된 로즈힙 음료를 마시면 혈압이 크게 감소했습니다. 총 콜레스테롤, 및 LDL(나쁜) 콜레스테롤, 대조군과 비교(23신뢰할 수 있는 출처).

음료에는 31g의 섬유질도 포함되어 있습니다. 높은 섬유질 섭취는 더 나은 심장 건강과 관련이 있을 뿐만 아니라 로즈힙의 높은 항산화 수치도 중요한 역할을 할 수 있습니다.23신뢰할 수 있는 출처).

그럼에도 불구하고 추가 연구가 필요합니다.