알파 리포산은 최근 몇 년 동안 많은 관심을 받고 있습니다. 체내에서 강력한 항산화 제 역할을하는 유기 화합물입니다. 우리 몸은 자연적으로 알파-리포산을 생산하지만 다양한 식품과식이 보충제로도 발견됩니다. 연구에 따르면 체중 감소, 당뇨병 및 기타 건강 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 그것이 효과적인지 궁금해합니다. 이 기사에서는 알파 리포산, 그 이점, 부작용 및 권장 복용량을 검토합니다.

CoQ10으로도 알려진 코엔자임 Q10은 세포에서 에너지를 생성하는 데 도움이되는 화합물입니다. 당신의 몸은 자연적으로 CoQ10을 생산하지만 그 생산량은 나이가 들면서 감소하는 경향이 있습니다. 다행히도 보충제 나 음식을 통해서도 CoQ10을 얻을 수 있습니다. 심장병, 뇌 질환, 당뇨병 및 암과 같은 건강 상태는 낮은 수준의 CoQ10과 관련이 있습니다 (1Trusted Source). 낮은 수준의 CoQ10이 이러한 질병을 유발하는지 또는 그 결과인지는 명확하지 않습니다. 한 가지는 확실합니다. 많은 연구에서 CoQ10의 광범위한 건강상의 이점이 밝혀졌습니다. CoQ10에 대해 알아야 할 모든 것입니다.