스트레스를받는다면 안도감을 찾는 것은 자연스러운 일입니다. 때때로 스트레스를 피하는 것은 어렵지만 만성 스트레스는 신체적, 정서적 건강에 심각한 피해를 줄 수 있습니다. 실제로 심장병 및 우울증과 같은 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다 (1Trusted Source, 2Trusted Source, 3Trusted Source, 4Trusted Source). 흥미롭게도 특정 음식과 음료에는 스트레스 해소 특성이있을 수 있습니다. 다음은 식단에 추가 할 18 가지 스트레스 해소 식품 및 음료입니다.

죽상 경화증과 콜레스테롤 아티 초크 추출물 마늘 나이아신 폴리코사놀 호손 붉은 효모 쌀 고려할 사항

종종 야채로 간주되지만 아티 초크 (Cynara cardunculus var. scolymus)는 엉겅퀴의 한 종류입니다. 이 식물은 지중해에서 시작되었으며 잠재적 인 의약 특성으로 수세기 동안 사용되었습니다. 주장되는 건강상의 이점에는 혈당 수치 감소, 소화 개선, 심장 건강 및 간 건강이 포함됩니다. 식물에서 발견되는 고농도 화합물을 포함하는 아티 초크 추출물도 보충제로 점점 인기를 얻고 있습니다. 다음은 아티 초크와 아티 초크 추출물의 8 가지 건강상의 이점입니다.