녹색 커피는 건강 및 웰빙 커뮤니티에서 점점 더 보편화되고 있습니다. 따라서 건강 증진 식물 화합물의 풍부한 공급에 대해 들어 보셨을 것입니다. 이 기사에서는 잠재적 인 이점과 위험을 포함하여 생두에 대해 자세히 살펴 봅니다.

알파 리포산은 최근 몇 년 동안 많은 관심을 받고 있습니다. 체내에서 강력한 항산화 제 역할을하는 유기 화합물입니다. 우리 몸은 자연적으로 알파-리포산을 생산하지만 다양한 식품과식이 보충제로도 발견됩니다. 연구에 따르면 체중 감소, 당뇨병 및 기타 건강 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 그것이 효과적인지 궁금해합니다. 이 기사에서는 알파 리포산, 그 이점, 부작용 및 권장 복용량을 검토합니다.

대부분의 사람들과 비슷하다면 체중 감량 여정을 시작한 후 언제 결과를 기대할 수 있는지 알고 싶을 수 있습니다. 동시에, 당신이 잃고있는 체중이 근육이나 물이 아닌 지방에서 오는지 알고 싶을 수도 있습니다. 이 기사에서는 체중 감소 단계, 체중 감소와 지방 감소의 차이, 체중 회복 방지를위한 팁을 검토합니다.

과일은 건강한 식단을 지원하는 비타민, 섬유질 및 기타 영양소로 가득 찬 자연의 기성 간식입니다. 과일은 또한 일반적으로 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 사실, 과일을 먹는 것은 체중 감소와 당뇨병, 고혈압, 암, 심장병 위험 감소와 관련이 있습니다. 체중 감량에 가장 좋은 11 가지 과일을 소개합니다.

매일 수십억 명의 사람들이 카페인에 의존하여 잠에서 깨거나 야간 근무 또는 오후 슬럼프를 겪습니다. 사실,이 천연 자극제는 세계에서 가장 일반적으로 사용되는 성분 중 하나입니다 (1Trusted Source). 카페인은 수면과 불안에 대한 부정적인 영향으로 종종 이야기됩니다. 그러나 연구에 따르면 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 이 기사는 카페인과 건강에 관한 최신 연구를 조사합니다.

중요한 사실들 전 세계적으로 비만은 1975 년 이후 거의 세 배가되었습니다. 2016 년에는 18 세 이상의 성인 19 억 명 이상이 과체중이었습니다. 이 중 6 억 5 천만 명 이상이 비만이었습니다. 18 세 이상 성인의 39 %는 2016 년에 과체중이었고 13 %는 비만이었습니다. 세계 인구의 대부분은 과체중과 비만으로 인해 저체중보다 더 많은 사람을 죽이는 국가에 살고 있습니다. 2019 년 5 세 미만 어린이 3,800 만명이 과체중 또는 비만이었습니다. 2016 년 5 ~ 19 세 아동 및 청소년 3 억 4 천만 명 이상이 과체중 또는 비만이었습니다. 비만은 예방할 수 있습니다.