건강 주제

“하루 사과 한 개가 의사를 멀리합니다.”라는 익숙한 표현을 알고있을 것입니다. 이 문구는 1913 년에 처음 만들어졌지만 1866 년에 시작된 Pembrokeshire 속담을 기반으로합니다. 사실, Notes and Queries 매거진은 "잠자리에들 때 사과를 먹으면 의사가 빵을 얻지 못하게 할 것입니다."라는 원래 인용문을 처음으로 출판했습니다. 연구에 따르면 사과를 더 많이 먹는 것이 실제로 의사 방문 횟수가 줄어들지는 않을 수 있지만 식단에 사과를 추가하면 건강의 여러 측면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 (1Trusted SourceTrusted Source). 이 기사에서는 하루에 사과를 먹는 것이 의사를 멀리하는 데 진정으로 도움이 될 수 있는지 자세히 살펴 봅니다.

CoQ10으로도 알려진 코엔자임 Q10은 세포에서 에너지를 생성하는 데 도움이되는 화합물입니다. 당신의 몸은 자연적으로 CoQ10을 생산하지만 그 생산량은 나이가 들면서 감소하는 경향이 있습니다. 다행히도 보충제 나 음식을 통해서도 CoQ10을 얻을 수 있습니다. 심장병, 뇌 질환, 당뇨병 및 암과 같은 건강 상태는 낮은 수준의 CoQ10과 관련이 있습니다 (1Trusted Source). 낮은 수준의 CoQ10이 이러한 질병을 유발하는지 또는 그 결과인지는 명확하지 않습니다. 한 가지는 확실합니다. 많은 연구에서 CoQ10의 광범위한 건강상의 이점이 밝혀졌습니다. CoQ10에 대해 알아야 할 모든 것입니다.

Rhodiola는 유럽과 아시아의 추운 산악 지역에서 자라는 허브입니다. 그 뿌리는 아 답토 겐으로 간주되어 섭취시 신체가 스트레스에 적응하도록 도와줍니다. Rhodiola는 북극 뿌리 또는 황금 뿌리라고도하며 학명은 Rhodiola rosea입니다. 그 뿌리에는 140 가지 이상의 활성 성분이 포함되어 있으며, 그중 가장 강력한 두 가지는 로사 빈과 살리 드로 사이드입니다. 러시아와 스칸디나비아 국가의 사람들은 수세기 동안 불안, 피로 및 우울증을 치료하기 위해 rhodiola를 사용해 왔습니다. 오늘날, 그것은 많은 건강상의 이점을 위해식이 보충제로 널리 사용됩니다. 다음은 홍경천의 7 가지 과학 기반 건강상의 이점입니다.

담배 세 정책 및 행정에 관한 WHO의 새로운 기술 매뉴얼은 전 세계적으로 담배 사용으로 인한 1 조 4 천억 달러 이상의 의료비와 생산성 손실을 줄일 수있는 방법을 각국에 보여줍니다.

중요한 사실들 전 세계적으로 비만은 1975 년 이후 거의 세 배가되었습니다. 2016 년에는 18 세 이상의 성인 19 억 명 이상이 과체중이었습니다. 이 중 6 억 5 천만 명 이상이 비만이었습니다. 18 세 이상 성인의 39 %는 2016 년에 과체중이었고 13 %는 비만이었습니다. 세계 인구의 대부분은 과체중과 비만으로 인해 저체중보다 더 많은 사람을 죽이는 국가에 살고 있습니다. 2019 년 5 세 미만 어린이 3,800 만명이 과체중 또는 비만이었습니다. 2016 년 5 ~ 19 세 아동 및 청소년 3 억 4 천만 명 이상이 과체중 또는 비만이었습니다. 비만은 예방할 수 있습니다.

“Living with the Times”툴킷에는 COVID-19 대유행 동안 건강을 유지하면서 동시에 주변 사람들을 지원하는 방법에 대한 노인을위한 주요 메시지가 담긴 삽화가 들어 있습니다. 독특한 디자인 덕분에 포스터는 최소한의 읽기 기술이 필요하고 문화적으로 다양하며 단순히 정보를 공유하는 것이 아니라 대화와 활동에 노인을 참여시키는 것을 목표로합니다. 이 툴킷에는 이러한 포스터를 사용하여 노인과 대화를 나누는 방법에 대한 정신 건강 및 심리 사회적 지원 (MHPSS) 촉진자를위한 지침도 포함되어 있습니다. 포스터와 진행자 지침은 각각 단독으로 또는 조합하여 완전한 툴킷으로 사용할 수 있도록 설계되었습니다.

코트 디부 아르는 공중 보건 문제로 알려진 아프리카 트리 파 노소 미아 증 ( "수면병"이라고도 함)을 성공적으로 제거하여 토고 다음으로 세계 보건기구 (WHO)의 인증을받은 두 번째 아프리카 국가가되었습니다.

2021 년 3 월 22 일-오늘, 세계 물의 날에 세계 보건기구 (WHO)는 물, 위생 및 위생 (WASH) 및 소외된 열대 질병 (NTD)의 공동 노력의 일환으로 물, 위생 및 위생에 대한 전략을 발표했습니다. 향후 10 년 동안 이러한 질병을 종식시키기위한 부문.

콜레라는 비브리오 콜레라균에 오염된 음식이나 물을 먹거나 마실 때 발생하는 급성 설사 감염입니다. 콜레라는 여전히 공중 보건에 대한 세계적인 위협이며 불평등과 사회 발전 부족의 지표입니다. 연구자들은 매년 콜레라 감염으로 인해 전 세계적으로 130만~400만 명이 콜레라에 감염되고 21,000~143,000명이 사망하는 것으로 추정하고 있습니다.

밀가루 강화는 밀가루에 있는 하나 이상의 필수 미량 영양소 함량을 의도적으로 증가시키는 방법입니다. 비타민과 미네랄로 밀과 옥수수 가루를 강화하는 것은 미량영양소 영양실조 및 영양 관련 건강 결과(예: 빈혈 또는 신경관 결함 예방)를 해결하기 위한 비용 효율적인 전략으로 간주됩니다.