건강 주제

알파-리포산 (ALA)은 당뇨병 성 다발 신경 병증과 관련된 통증을 치료할 수있는 대체 요법입니다. 신경 병증 또는 신경 손상은 당뇨병의 흔하고 잠재적으로 심각한 합병증입니다. 신경 손상은 영구적이며 그 증상을 완화하기 어려울 수 있습니다. 다발 신경 병증은 신체의 말초 신경과 관련됩니다. 당뇨병이있는 사람들에게 가장 흔한 형태의 신경 병증이며 발과 다리에 통증을 유발합니다.

강황은 아시아 전역에서 널리 사용되는 향신료이며 카레의 주요 재료입니다. 노란색으로 인해 인디언 사프란 (1Trusted Source)이라고도합니다. 또한 전통 의학에서 광범위하게 사용됨에 따라 건강상의 이점에 대한 상당한 관심이 높아졌습니다. 커큐민은 심황의 주요 활성 성분입니다. 이 기사에서는 강황과 커큐민의 장점과 주요 차이점, 그리고이를 보충하는 방법을 살펴 봅니다.

녹색 커피는 건강 및 웰빙 커뮤니티에서 점점 더 보편화되고 있습니다. 따라서 건강 증진 식물 화합물의 풍부한 공급에 대해 들어 보셨을 것입니다. 이 기사에서는 잠재적 인 이점과 위험을 포함하여 생두에 대해 자세히 살펴 봅니다.

스트레스를받는다면 안도감을 찾는 것은 자연스러운 일입니다. 때때로 스트레스를 피하는 것은 어렵지만 만성 스트레스는 신체적, 정서적 건강에 심각한 피해를 줄 수 있습니다. 실제로 심장병 및 우울증과 같은 상태의 위험을 증가시킬 수 있습니다 (1Trusted Source, 2Trusted Source, 3Trusted Source, 4Trusted Source). 흥미롭게도 특정 음식과 음료에는 스트레스 해소 특성이있을 수 있습니다. 다음은 식단에 추가 할 18 가지 스트레스 해소 식품 및 음료입니다.

에피 갈로 카테킨 갈 레이트 (EGCG)는 건강에 대한 잠재적 인 긍정적 인 영향으로 많은 관심을받는 독특한 식물 화합물입니다. 염증을 줄이고 체중 감량을 돕고 심장 및 뇌 질환을 예방하는 데 도움이되는 것으로 생각됩니다. 이 기사는 건강상의 이점과 가능한 부작용을 포함하여 EGCG를 검토합니다.

죽상 경화증과 콜레스테롤 아티 초크 추출물 마늘 나이아신 폴리코사놀 호손 붉은 효모 쌀 고려할 사항

수도사 과일과 스테비아는 비 영양 감미료입니다. 즉, 칼로리 나 영양소가 거의 또는 전혀 없습니다. 둘 다 설탕에 대한 천연 대안으로 판매됩니다. 이것은 사실입니다. 몽크 열매는 일반적으로 스테비아만큼 정제되지는 않지만 다른 성분을 포함 할 수 있습니다. 식료품 점에서 구입하는 스테비아는 뒷마당에서 재배하는 스테비아와 크게 다릅니다. 그럼에도 불구하고 스테비아와 몽크 과일 감미료는 아스파탐, 사카린 및 기타 합성 성분을 포함하는 인공 감미료보다 더 자연스러운 선택입니다. 당뇨병이 있거나 체중을 줄이려는 경우 수도사 과일 또는 스테비아 제품 라벨을주의 깊게 읽고 고 칼로리 및 고혈당 감미료가 추가되었는지 확인하십시오. 결국 모든 것이 맛볼 수 있습니다. 수도사 과일이나 스테비아의 맛이 마음에 들지 않으면 장단점은 중요하지 않습니다. 가능하면 둘 다 시도하여 원하는 것을 확인하십시오.

자외선 차단제를 먹을 수 없습니다. 그러나 먹을 수있는 것은 태양 손상에 도움이 될 수 있습니다. 누구나 자외선 차단제를 바르고 태양의 자외선을 차단하는 방법을 알고 있지만, 태양 보호 루틴이 놓칠 수있는 중요한 단계가 하나 있습니다. 바로 아침입니다! 식이 요법은 계절에 따라 외부 환경에 적응하는 방식에서 자주 간과되는 부분입니다. 하루의 첫 식사가 건강한 여름 빛을 준비하고 보호 할 수있는 이유를 살펴 보겠습니다.

알파 리포산은 최근 몇 년 동안 많은 관심을 받고 있습니다. 체내에서 강력한 항산화 제 역할을하는 유기 화합물입니다. 우리 몸은 자연적으로 알파-리포산을 생산하지만 다양한 식품과식이 보충제로도 발견됩니다. 연구에 따르면 체중 감소, 당뇨병 및 기타 건강 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 그것이 효과적인지 궁금해합니다. 이 기사에서는 알파 리포산, 그 이점, 부작용 및 권장 복용량을 검토합니다.

녹차는 지구상에서 가장 건강한 음료 중 하나입니다. 그것은 당신의 건강에 도움이 될 수있는 항산화 물질과 다양한 식물 화합물로 가득 차 있습니다. 어떤 사람들은 녹차가 지방 연소를 증가시키고 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 이 기사는 녹차와 체중 감소를 둘러싼 증거를 조사합니다.